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Yoga tipo 7 Eneagrama

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Yoga tipo 7 Eneagrama Vrikshasana a árvore No movimentado mundo das pessoas do tipo Sete, é preciso encontrar estabilidade e constância por meio da prática de uma postura que promova o equilíbrio. Escolhi a postura da Árvore porque, para essas pessoas, ela tem a vantagem extra de alongar bastante o meridiano do rim, que controla o medo. A Vrikshasana promove uma sensação de centramento. Instruções e afirmação Repita para si mesmo enquanto mantem a postura: Sou estável e constante. Reconheço os meus medos. 1- Fique de pé, com o corpo alongado, e concentre o olhar num ponto fixo. Transfira o peso do corpo para o pé esquerdo e dobre o joelho direito. Com as mãos, procure colocar o pé o mais perto possível da virilha. (Não se preocupe se não conseguir – o yoga não é uma competição. Pode começar por onde puder, até mesmo com o dedo do pé quase tocando o chão e, com mais tempo, ir colocando o pé cada vez mais alto.) Coloque as mãos em posição e respire silenciosamente. Para saber mais, cliq