Biometrio

Yoga Tipo 8 Eneagrama Uttanasana flexão frontal de pé As pessoas do tipo Oito tendem a enfrentar o mundo de peito aberto. Com o tempo, isso provoca uma contração da coluna lombar e um relaxamento dos músculos abdominais. A Flexão Frontal de Pé corrige esta postura e promove um bom alongamento das pernas, estimulando assim os movimentos do fígado e da vesícula biliar. O movimento adicional de segurar os dedos dos pés e abrir o peito é especialmente benéfico para esses orgãos. De uma forma geral, um bom trabalho sobre o Elemento Madeira ajuda as pessoas a diluirem a raiva – e a todos nós, a lhe darmos uma expressão adequada. Para saber mais, clique em Mais Informações, abaixo. Instruções e afirmação Repita para si mesmo enquanto mantém a postura: Relaxo e me abro para o meu lado mais suave. Abro meu coração para receber o amor das pessoas. 1- Fique de pé, com o corpo alongado e os pés alinhados com os quadris. Inspirando, levante os braços pela frente para cima da cabeça. 2- Expire do