Postura de Yoga tipo 1 Eneagrama
Postura de Yoga tipo 1 Eneagrama. Sempre é melhor aprender yoga sob a orientação de um mestre devidamente credenciado. Aqui são apenas algumas dicas. Peça para um amigo observa-lo para ver se você está seguindo as figuras corretamente. O Yoga é uma ciência. Ele atua tanto sobre a musculatura quanto sobre os orgãos internos. As pessoas sempre perguntam: "Por que é que o yoga nos obriga a fazer flexões em todas essa posições estranhas? A resposta é que, além da flexibilidade promovida por todo este alongamento, os orgãos internos tambem se exercitam. Primeiro eles se comprimem e depois, quando são liberados, recebem um fluxo de sangue recém-oxigenado. Por mais que tente, jamais conseguirei enfatizar o bastante a importância da respiração correta durante a realização das posturas. Logo que você começa pode ser difícil mas não quero que você se preocupe com isso. Faça uma inspiração extra sempre que precisar. Com o tempo, a respiração correta se torna automática. É natural inspirar pr