Biometrio

Postura de Yoga tipo 1 Eneagrama. Sempre é melhor aprender yoga sob a orientação de um mestre devidamente credenciado. Aqui são apenas algumas dicas. Peça para um amigo observa-lo para ver se você está seguindo as figuras corretamente. O Yoga é uma ciência. Ele atua tanto sobre a musculatura quanto sobre os orgãos internos. As pessoas sempre perguntam: "Por que é que o yoga nos obriga a fazer flexões em todas essa posições estranhas? A resposta é que, além da flexibilidade promovida por todo este alongamento, os orgãos internos tambem se exercitam. Primeiro eles se comprimem e depois, quando são liberados, recebem um fluxo de sangue recém-oxigenado. Por mais que tente, jamais conseguirei enfatizar o bastante a importância da respiração correta durante a realização das posturas. Logo que você começa pode ser difícil mas não quero que você se preocupe com isso. Faça uma inspiração extra sempre que precisar. Com o tempo, a respiração correta se torna automática. É natural inspirar pr

Estimado participante e paciente leitor. Neste blog temos disponibilizada uma ferramenta de sugestão dos leitores para novos post e assuntos de interesse, chamada Skribit. A maioria das solicitações tem sido sobre posturas de Yoga, mas mais especificamente algo prático, simples que possa ser feito no dia-a-dia sem muito esforço e que apresente bons resultados. Depois de muita reflexão sobre o assunto, resolvi apresentar algumas figuras do livro de Mary Horsley, editado pela Editora Pensamento - O Eneagrama do Espírito . Para ficar de bem com a sua personalidade e entender melhor as pessoas. Tradução Marta Rosas Edição 2007. Aqui trata-se apenas de trecho curto para dar "agua na boca" respeitando assim os direitos autorais. Recomendo ao estimado leitor, interessado no assunto, a aquisição do livro. Caso você tenha dificuldade em encontra próximo à sua casa, você pode adquirir pela internet, via boleto bancário, diretamente da Editora Pensamento no seguinte endereço http://www.