Biometrio

Yoga tipo 4 Eneagrama. A Lua cheia. Há uma relação tão estreita entre a lua e nossas emoções, e a visualização própria desta postura é tão bonita, que achei que ela teria um apelo especial para as pessoas do tipo Quatro. Além disso, ela promove um excelente alongamento do meridianos do cólon e do pulmão, trabalhando sobre o Elemento Metal, que – segundo tenho observado – está quase sempre associado ao tipo Quatro. Para ler mais, clique em Mais Informações, abaixo. Instruções e afirmação Repita para si mesmo enquanto mantém a postura: Sou constante e completo como a lua cheia. Nada me falta. 1- Deite-se num colchonete sobre o lado esquerdo do corpo. O joelho da perna que está por cima deve ficar dobrado, enquanto a perna que está por baixo deve ficar esticada. Estique os braços para a frente, na altura do ombro, mantendo juntas as palmas das mãos. Apoie os pés no chão. 2- Inspire lentamente enquanto descreve um círculo: trace um arco sobre a cabeça com os dedos da mão direita. Deixe a