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A nova dieta de Beverly Hills - Dieta da escolha consciente - Resumo

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Dieta da Escolha Consciente Primeiro dia Providenciar balança. Medir e anotar peso da balança no caderno. Verifique com seu médico se você pode fazer dieta com o uso de frutas e verduras. Segundo dia Medir e anotar peso. Providenciar ingredientes para a semana que vem. Passar a ingerir vitaminas do complexo B e vitamina C. Trocar o café com leite por farelo de trigo tostado com água quente sem açúcar ou adoçante. Fazer isso sempre daqui para frente. Terceiro dia Medir e anotar peso Quarto dia Medir e anotar peso Quinto dia Medir e anotar peso todos os dias daqui para a frente. Tire uma foto de corpo inteiro, imprima e cole no caderno. Sexto dia Primeiro Dia da Dieta: Abacaxi, Milho verde cozido e salada de alface, tomate e cebola.                         Ingredientes da salada: 2 molhos de salada de alface crespa, 4 tomates, uma cebola grande descascada cortada em rodelas ou picadinha em casa, 2 pepinos japoneses. Tempero da salada: uma xícara de azeite de oliva. Um quarto de xícara de