Engenharia das Emoções Mapeando o Sentir com a Mandala
Engenharia das Emoções Mapeando o Sentir com a Mandala Imagem gerada por IA Fonte: Adaptado MEC 2024 Olá a todos! No meu caminhar como terapeuta e engenheiro, sempre busco ferramentas que tragam ordem ao caos das nossas subjetividades. Recentemente, mergulhei no material do programa "Escola das Adolescências" e me deparei com uma dinâmica poderosa na página 76: o Desafio das Aprendizagens . A proposta é simples, mas profunda. O desafio convida o "viajante" a escolher uma leitura livre — seja uma letra de música, uma fanfic ou uma crônica — e compartilhá-la, transformando o ato solitário de ler em uma ponte de conexão . Mas o "pulo do gato" está na Mandala das Emoções . Assim como na engenharia usamos diagramas para entender sistemas complexos, essa mandala circular nos ajuda a visualizar o núcleo das nossas sensações . No centro, a emoção principal; ao redor, as ramificações que dão cor e nome ao que sentimos . Praticar esse autoconhecimento é uma forma d...