AV 03 - A Lousa Mágica do Sono: Uma técnica infalível de 1979

 AV 03- A Lousa Mágica do Sono: Uma técnica infalível de 1979

Uma técnica infalível de 1979  

Mais Profundo

Era o ano de 1979. Eu estava em São Paulo fazendo um curso do Silva Mind Control, um método famoso na época para o desenvolvimento da mente. Entre tantas lições interessantes, aprendi uma técnica para adormecer que me acompanha até hoje. É um exercício de visualização simples, mas poderoso, que engana a insônia com um pedaço de giz imaginário.

A técnica funciona mais ou menos assim:

Primeiro, com os olhos fechados, imagino um quadro negro bem na minha frente. Na minha mão, sinto o peso e a textura de um giz. Com ele, desenho um grande círculo no quadro.

Dentro desse círculo, escrevo o número 99, com o cuidado de fazer os números tocarem as bordas do círculo.

Logo em seguida, escrevo do lado de fora do círculo, no canto inferior direito, a frase: "Mais profundo".

Então, pego o apagador. Começo a apagar o número 99 com movimentos circulares, no sentido anti-horário, de dentro para fora. O segredo aqui é a precisão: preciso apagar o número sem tocar nas beiradas do círculo que desenhei. É um exercício de foco.

Quando o número some, volto para o lado do círculo e escrevo novamente: "Mais profundo".

Volto para dentro do círculo e, com o giz, escrevo 98. Novamente, vou para o canto e escrevo: "Mais profundo".

Pego o apagador mais uma vez. Apago o 98 devagarzinho, de dentro para fora, protegendo as bordas do círculo. Terminado o serviço, escrevo ao lado: "Mais profundo".

Repito o processo. Escrevo 97. Escrevo "Mais profundo". Apago o 97. Escrevo "Mais profundo".

A promessa do curso era clara e, na minha experiência, verdadeira: fazendo isso com calma e concentração, a gente adormece antes de chegar ao número 80. A mente vai desacelerando, descendo degrau por degrau, até que o giz cai da mão e o sono chega.

Compartilhar esta história com a Família